L’Alta Sensibilità è un tratto di personalità scoperto dalla psicologa Elaine Aron alla fine degli anni ’90 e studiato in ambito genetico, neuroscientifico ed evoluzionistico; le Persone Altamente Sensibili (PAS) rappresentano circa il 20-30% della popolazione e possiedono una maggiore profondità di elaborazione degli stimoli, sia interni che esterni. Il tratto si presenta nella stessa proporzione negli uomini e nelle donne ed è ereditario; è osservabile anche in altre specie animali, in quanto è collegato ad una particolare strategia di sopravvivenza, basata sull’osservazione invece che sull’azione. Al di là delle grandi differenze individuali, le PAS presentano alcune caratteristiche che le contraddistinguono. Sono molto intuitive, attente ai dettagli dell’ambiente e delle persone che le circondano e si accorgono dei minimi cambiamenti e delle incongruenze; sono molto reattive a livello emozionale, sia in senso positivo che negativo, e sono molto empatiche; sono più ricettive di altri alle sensazioni emotive di luoghi e situazioni. Confrontano, a livello consapevole e non, ciò che percepiscono con situazioni simili accadute in passato e riflettono su tutte le possibili conseguenze delle loro scelte; per questo motivo tendono a valutare bene le situazioni prima di parteciparvi attivamente.
Sono persone tendenzialmente coscienziose, perfezioniste, spesso spirituali, idealiste, poco tolleranti verso le ingiustizie; quando devono comunicare di solito scelgono bene le parole da usare nel rispetto del loro interlocutore. Sono amanti di tutte le forme d’arte, hanno un rapporto privilegiato con la natura e gli animali, e ne ricercano spesso il contatto. Allo stesso tempo la profondità di elaborazione fa sì che le PAS abbiano una bassa tolleranza agli stimoli intensi e troppo prolungati nel tempo, come rumori ad elevato volume, luci forti, tessuti ruvidi o situazioni caotiche; si stancano prima di altri e sono soggette più facilmente a sovrastimolazione, che può causare loro stress, ansia, nervosismo e bisogno di riposo e momenti di solitudine. Presentano frequenti reazioni fisiche, una bassa soglia del dolore, una risposta immunitaria più reattiva e particolare sensibilità agli stimolanti e ai farmaci. La loro sensibilità emotiva e la consapevolezza delle aspettative altrui possono talvolta influire in modo consistente sulle loro performance, soprattutto quando sono osservati o sotto esame; anche l’equilibrio delle relazioni e la gestione dei conflitti è a rischio nel momento in cui le PAS entrano troppo in risonanza emotiva con l’altro e perdono il contatto le proprie necessità.
L’Alta Sensibilità di per sé è un tratto neutro, diventa un vantaggio o uno svantaggio a seconda delle situazioni; sicuramente conoscere le sue caratteristiche permette in primis a chi lo possiede di gestirlo al meglio e a renderla un dono prezioso per Sè e per gli altri. Sono Naturopata e Musicoterapista, e sono una PAS; esserne consapevole mi ha aiutato molto nella mia sfera personale e nel mio lavoro. L’Alta Sensibilità è importante da conoscere in ambito olistico, prima di tutto perché molti operatori sono PAS e non lo sanno; e poi perché molte PAS ricorrono all’approccio olistico per il loro benessere. Riconoscere e accogliere questa caratteristica in noi significa diventare persone e professionisti sempre più evoluti, completi e competenti; riconoscerla e accoglierla nei nostri clienti rende il nostro lavoro ancora più efficace, prezioso e denso di significato.
Per approfondire: www.personealtamentesensibili.it
Emilia Cerri
Naturopata – Socia FNNP
Le informazioni, le indicazioni e quanto scritto in questo articolo non costituiscono a nessun titolo cura medica e non sostituiscono in alcun modo la diagnosi e/ o il trattamento medico qualificato, psicologico o di un professionista specializzato.
